Im Rhythmus des modernen Lebens leiden viele Faktoren, die dieses wichtige Objekt schmerzhaft treffen, mehr als ein Drittel der männlichen Bevölkerung der Welt leiden an Potenzstörungen. Jeder Mann möchte seine männliche Stärke für viele Jahre behalten. Und so werde ich in diesem Artikel über die Essensseite des Themas sprechen, als einen der Schlüssel und gleichzeitig am zugänglichsten. Wir werden über Produkte diskutieren, die für die männliche Potenz nützlich sind, um zu sehen, welche Art von Nahrung schädlich ist und was es im Allgemeinen wert ist, die Libido zu erhalten.
Offensichtlich sind diese Produkte nützlich
- Fleisch. Im Allgemeinen gilt es als echtes Männerfutter, da es zur Entwicklung von Thyroxin beiträgt. Dieses Hormon ist für die Erregbarkeit von Nervenzentren verantwortlich. Aber das Fleisch in der Diät sollte nicht mehr als 1/3 sein, sonst wird der Körper alle Kräfte auf seine Verdauung werfen. Und die Kraft der Energie wird nicht bleiben.
- Fisch und Meeresfrüchte. Meeresfrüchte sind in dieser Hinsicht am nützlichsten. Casanova war nicht umsonst, seinen Morgen mit Austern zu beginnen. Mindestens zweimal pro Woche sollten Fischprodukte auf dem Männertisch erscheinen. Fische wählen ein besseres Meer, besonders beliebt ist hier Thunfisch. Es kann den Testosteronspiegel um bis zu 90% erhöhen.
- Eier. In einigen Quellen fand ich Ratschläge für Männer, täglich 3 Eier zu essen. Aber es ist schweres Essen, 1 Ei pro Tag wird ausreichen. Von dem Eiweiß wird Sperma am einfachsten produziert.
- Gemüse. Der wichtigste pflanzliche Testosteronhelfer ist Knoblauch. Sie können auch Sellerie, Zwiebeln, Kohl, Rüben, Rettich, Paprika auswählen. All das gleiche vertraute Gemüse, das in jedem Haus gefunden werden kann.
- Nüsse. Sie sind insofern wertvoll, als sie Arginin enthalten, mit dessen Hilfe Stickstoffoxid produziert wird, wodurch eine Erektion stimuliert wird. Bis jetzt benutzen Männer ein altes Rezept, in dem Nüsse mit Honig gemischt werden.
- Früchte und Beeren. Besonders beliebte Bananen, Erdbeeren, Himbeeren, Trauben. Ein australischer Wissenschaftler setzt rote Trauben an erster Stelle. Und natürlich eine Wassermelone.
- Milch. Jeden Tag ist ein Glas Milch aus vielen Gründen nützlich. Und in unserem Fall hilft Milch, Östrogen, ein weibliches Hormon, aus dem Körper zu entfernen.
